הליווי הריגשי

אני מתחילה את הטיפול בהנחיה למציאת מרחב אישי מתאים ונוח. תשומת לב לתחושות הגוף והנשימה, זיהוי תחושה גופנית נוחה. עצם זה שאת עוצרת ומעבירה את הפוקוס אלייך, אל הנוחות שלך, מתאפשרת תחושת רווחה שלא היתה שם קודם או שפשוט לא שמת לב אליה.

ואז אנחנו מתחילות בשיחה על נושא שמעסיק אותך, מקשיבות לפרטים, עוצרות להרגיש, שמות לב לתחושות הגוף, לצרכים שעולים.

תשומת הלב לפרטים בחוויה שלך, מאפשרת למשהו להתבהר בתוכך ,להתרחב. מעבר לזה שזאת הרגשה נעימה, מהנקודה הזאת משהו משתנה בחוויה-  בתפיסות ובתובנות שלך, בהרגשה, ואפילו בתחושה הגופנית בהקשר לנושא שהעלת. זה יבהיר לך את הדרך ויפיג את תחושת התקיעות או חוסר הנוחות .

לפעמים לא ברור לאיזה נושא להתייחס בטיפול . במקרה כזה, נרצה להתחיל בתשומת לב אל הגוף. נשים לב לכל מה שהגוף הביא איתו היום. למשל- כל הגוף רפוי אבל יש כיווץ לא ברור בחזה. אנחנו נעביר את הפוקוס אל התחושות הגופניות, נעצור לחוש לפרטים וכשנשהה מספיק זמן עם התחושה, יתגלו לנו מתוכה נושאים ריגשיים ,תובנות, זיכרונות ועוד.

התהליך מסקרן, מבהיר נקודות חשובות לגבי נושאים בחייך, מאפשר לבנות בתוכך תחושה חמה ומרגיעה של בית פנימי וביטחון.