פסיכותרפיה גופנית והתמקדות
יש רגעים בחיים בהם את כמהה להקלה, למישהי שתעזור לך להחזיק את מה שקורה.
יש שלבים בחיים בהם את זקוקה לדמות מקצועית, אמפטית, שתקשיב, שתראה אותך באמת,
מישהי שתעזור לך להתבונן לעומק, לקבל כלים ולהתפתח דרך הקושי.
אם גם את מרגישה כך בתקופה זו של חייך, אשמח להיות המישהי הזו עבורך.
במהלך החיים אנו צוברות רגשות, תחושות ודפוסים שלפעמים מרגיש לנו שהם "מנהלים" את חיינו.
למדנו להדחיק רגשות וצרכים, לעשות מה שצריך ומצופה מאיתנו.
למדנו להקשיב לאחרים באמפתיה וחמלה אבל פחות לעצמנו.
לפעמים ממש קשה לנו לבטא את קולנו, את הצרכים שלנו, לבחור בחירות מיטיבות ונאמנות לעצמנו.
בין אם את מתמודדת עם קושי רגשי ונפשי ובין אם הביטוי של הקושי הוא גם פיזי, חשוב לי שתדעי שזהו בעצם איתות פנימי שמשהו בתוכך ובחייך מבקש תשומת לב, שהקושי והכאב נושאים גם אפשרות להתפתח דרכם.
אם את אישה צעירה או אישה מתבגרת באמצע החיים, אני מזמינה אותך אליי –
לפגוש את עצמך בדרך אחרת, גם בזמן של קושי או אתגר, כשהפעם את לא לבד.
להתחבר לעצמך ולגלות דרך מודעות גופנית עמוקה את הקשיים אבל גם את הכוחות,
לעזור לחלקים נסתרים שלך להתפתח ולהתגלות.
לצמוח בדרך שלך.
אני פה איתך ללוות עם עיניים טובות ומקצועיות את התהליך שלך.
למי מתאים
אני מטפלת בנשים צעירות ונשים באמצע החיים אשר מתמודדות עם אתגרי החיים וחוות קשיים עקב עומס רגשי, קונפליקטים פנימיים, ומשאלות לא ממומשות במעברי החיים, בהגשמה ובקריירה, בזוגיות ובהורות, בבריאות ובגוף ובעיקר – בקשר עם עצמן ועם דרכן בעולם.
הטיפול שלי יתאים לך אם את:
חווה בלבול, תקיעות וחוסר בהירות בחיים
מרגישה ש"אין לך אותך", שמשהו חסר, שאת מתנהלת על אוטומט או לפי מה שמצופה
מרגישה בצומת דרכים בחיים, במעבר חיים מאתגר – רגשי, פיזי, הורמונלי
מתמודדת עם מצבים חוזרים, קשיים במערכות יחסים (זוגיות, הורות ועוד)
חווה קושי או אתגר בהגשמה, בקריירה, במציאת הדרך שלך בעולם
מתמודדת עם חרדה ודיכאון
מתמודדת עם קשיים בפוריות שמושפעים ומשפיעים גם על הנפש
מרגישה שאת רגישה "מדי" וזקוקה לחיזוק, כלים וויסות
רוצה לחזק את הקול הפנימי שלך, לבחור בחירות מיטיבות יותר עבורך
מתמודדת עם לחץ, סטרס, רגשות "מציפים" ורוצה להרגיש יותר בהירות ורוגע
מה קורה בטיפול
נכיר זו את זו
חשוב לי להכיר אותך, את אורח חייך ואת עולמך הפנימי.
אני מאמינה שלכל אישה יש דפוסים ואתגרים משלה, אך באותה מידה יש לה מקורות כח וייחוד שהם רק שלה.
בשלב הראשון בטיפול נכיר אותך, נדבר על המקום בו את נמצאת כרגע בחיים, ונבנה אמון בקשר בינינו מפגישה לפגישה. כמובן, נשוחח ונעמיק גם בקשיים ובסיבות שהביאו אותך לטיפול, נתיידד עם הדפוסים והמשאלות, ונתבונן על הנושאים ומערכות היחסים עליהם תרצי לעבוד.
ההיכרות שלי איתך היא תחילתה של היכרות עמוקה יותר שלך – עם עצמך, עם גופך, עם הצרכים ומקורות הכח שלך.
נתבונן ונעבוד בשילוב פסיכותרפיה גופנית והתמקדות
בעבודה בקליניקה אני משלבת בין פסיכותרפיה גופנית והתמקדות.
הן פסיכותרפיה גופנית והן התמקדות הן גישות טיפוליות מוכרות, עמוקות, אשר עובדות דרך חיבור לגוף ודרך יצירת ויסות וחיבור בתוכנו בין מחשבות, רגשות ותחושות.
הטיפול מתבצע ברובו בשיחה, בחקירה פנימית עדינה ואף נעימה שעוברת דרך תחושות גוף. תחושות גוף אלה נושאות בתוכן ידע ומשמעות עמוקה שאולי היו מעורפלות או נסתרות מעינייך.
גישת הטיפול שלי והכלים איתם אני עובדת יאפשרו לך לא רק לשתף ולאוורר, אלא גם לחוות ולהיות יותר בטוחה ומובנת לעצמך, להרגיש בנוכחות הייחודית שלך ,לחוות ויסות רגשי, הקלה ורוגע.
חשוב לי לומר שאנחנו עובדות בעדינות, בקצב שלך ומדגישות גם חיבור למשאבים וקבלה רדיקלית כדי שתוכלי לבחור בחירות בחייך ולייצר שינויים מתוך נוכחות ותמיכה ולא מתוך לחץ או מצוקה.
בקשר הטיפולי נצעד יחד, בתמיכה במודעות גמישה ליצירת בחירות מיטיבות, התמודדות מחזקת ושינוי משמעותי. דרך הקבלה העצמית, החיבור לגוף וכלים נוספים, יתאפשר לך להרחיב את היכולת שלך להתמודד, להכיל מצבים מאתגרים, להרגיש הקלה, לצמוח מתוך הקשיים.
ניצור לך מרחב בטוח ומותאם אישית
אחת המטרות המרכזיות שלי בטיפול היא ליצור לך מרחב בטוח ומוגן.
במרחב שנוצר בחדר הטיפולים ובקשר בינינו יש לך רשות ומקום להביא את מי שאת באמת.
כאשר אנו חוקרות יחד נושא, דפוס או מערכת יחסים בחייך, אנו עושות זאת ללא שיפוט או ביקורת.
יחד, נזהה את הדפוסים ואת הצרכים העמוקים ונתאים את קצב התהליך למה שמתאים לך.
חשוב לי שתדעי שאג'נדות, דעות נוקשות או אמיתות שנאמרות בסימני קריאה אינן הסגנון שלי – הן שוללות בעיני את חופש הבחירה ומייצרות סטרס וביקורת, כך שבסופו של דבר זה פוגע בעיני באפשרות ובגיבוש היכולת שלך להרגיש מה נכון לך, לנוע בקצב מדוד ומווסת.
המשאלה שלי היא ליצור יחד איתך את המרחב הבטוח במרחב הטיפולי שלנו. בהמשך, תוכלי להרגיש מרחב בטוח גם בתוכך.
